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孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!

孩子不吃饭,不长个,动不动就生病,都是脾虚惹的祸。那么,到底怎样才能改善呢?别着急,看看月华老师推荐的方法~


孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


作者:月华

来源:60分妈妈月华 (ID:liushifenmama)


早上,一位妈妈焦急地留言给我说她四岁的宝宝耳压偏高,医生说是腺样体肥大导致的,必须手术把腺样体切除,医生说如果不切除,孩子可能会失聪。


这个妈妈听了特别害怕,她实在不想让这么小的宝宝做手术,她问我有没有什么推拿手法可以治疗腺样体肥大。


像这位妈妈这样的例子现在非常常见,很多小朋友身体反复出状况:

  • 有的小朋友反复发烧、感冒、咳嗽,有的小朋友甚至咳嗽几个月或大半年也不好;

  • 有的小朋友一生病马上就发展成支气管炎、肺炎;

  • 有的小朋友则是反复的扁桃体发炎,家里人不管怎么注意,都防不胜防,常常是莫名其妙小家伙又中招;

  • 有的小朋友是腺样体肥大,肥大的腺样体堵塞呼吸道,引起呼吸不畅,睡卧不安,呼声如雷;

  • 有的则是动不动流鼻血或者反复鼻炎,有的小朋友常常早上起来,枕头上床单上一滩血,非常吓人;

  • 还有的则是动不动鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,出现各种鼻炎症状;

  • 有的小朋友鼻炎一发作就要持续大半个月,动不动就鼻涕一堆,常常擤一次鼻涕要用完一整包抽纸。因为鼻炎,鼻涕倒流,引起刺激性咳嗽。


这些上呼吸道问题看起来毫无关联,但实际都是肺热引起的。因为肺有热,热气不断往上走,有的会熏蒸扁桃体,孩子动不动就咽喉肿痛,引起扁桃体炎,有的则会熏蒸腺样体,引起腺样体肥大,还有的则会继续向上,引起鼻子问题,要么鼻炎,要么动不动流鼻血。肺热的孩子患疱疹性咽峡炎、手足口等咽喉疾病的几率也比没有肺热的小朋友要高得多。


肺热的根源则是脾虚,上课的时候,大家很不解的问我:肺的毛病怎么会与脾有关呢?如果单纯从西医的角度确实很难理解,因为西医的“肺”就是一个独立的器官。但是中医把脾和肺看做既独立又彼此关联的系统。脾主运化,身体吃进去的食物通过脾的运化吸收,输送给全身。正常情况下,脾胃运行正常,胃气下行,在脾胃的运化过程中会带走内火。这样上焦就不会太热。但是,如果脾胃运行不正常,脾虚了,无法带走内火,这些火就会集中在肺,引起肺热,肺热源源不断向上,就会引起扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎以及流鼻血等问题。


一般会动不动出现这些问题的孩子都有一些共同特点:有的小朋友是饮食不节,太爱吃肉或者太爱吃甜食、零食导致的。有的则是抗生素消炎药使用过量导致的。


基本上以这两个主要原因去问妈妈,那些反复生病的小朋友一定有其中之一。有的小朋友特别爱吃肉,每天只吃红烧肉。也有妈妈告诉我:“我家小朋友不爱吃肉!”我说:“海鲜、鱼虾等也是哦!”这位妈妈恍然大悟的说:“哦,我家宝宝就爱吃鱼虾,每次小河虾可以吃差不多一斤!”


肉虽然好吃,但是非常难消化。肉主要是蛋白质构成的,蛋白质的消化需要十几甚至几十小时。如果每天都是这样大量的肉食下去,脾每天都在过度的消耗过程之中,这就像一个天天加班的人,时间久了,一直得不到充足的休息的话,身体状况就会越来越差。天天处于过度工作状态中,脾的运转能力自然越来越差。而身体还有一个特点就是越是肉吃得多,身体越习惯厚味的食物,越会出现无肉不欢的状况,口味也会越来越重,身体就进入了一个恶性循环。


所以,脾虚最主要与爱吃肉有关,除此以外,冰淇淋、冷饮、奶油、甜食、零食等吃太多也是导致脾虚的原因。


而现在很多家长特别焦虑,尤其老人带孩子的,只要宝宝一有点点风吹草动,他们就忍不住要让宝宝吃消炎药,消炎药的滥用,对宝宝的免疫力伤害非常大。久而久之,脾的运化功能也越来越差。所以那些一生病就大量滥吃药的家长,宝宝生病反而更频繁。


当脾受到伤害后,宝宝身体就会开始不断出状况。


脾虚的症状


观察孩子有没有脾虚,主要观察孩子的舌苔。正常情况下,孩子的舌苔应该是淡而薄的一层,但是脾虚的孩子会出现两种情况,一种是没有舌苔,整个舌头非常红;还有一种则是舌苔又白又厚,甚至又黄又腻。如果孩子是这样的舌苔,就代表孩子脾虚了。

脾虚的应对措施


对于脾虚要从饮食控制和小儿推拿同时着手。


首先,饮食控制非常重要。现在的家长都生怕宝宝营养不良,让宝宝吃大量的好东西,鱼虾、肉类、甜品、零食等,大家觉得一定要把最好吃的食物给宝宝,其实这样的做法恰恰对脾胃的伤害非常大,常常会一不小心就让把孩子娇嫩的脾胃给伤了。这次上课我与妈妈们交谈时也遇到这个问题,大家的第一感觉都是不让宝宝吃肉怎么行?不吃肉哪里有营养呢?


在饮食这么丰盛的当下,宝宝的营养都是足够的,给孩子吃粗粮,不会出问题,恰恰是肉吃太多,会出问题。


如果希望宝宝脾胃好,一定要控制饮食,减少肉类的摄入,多吃蔬菜水果。对于那些严重积食的孩子,连续吃一个礼拜的素都可以。同时,多吃粗粮,不要整天白米饭,白面馒头,而是可以吃一些粗粮饭,全麦食物。对孩子来说,粗茶淡饭、五谷杂粮才是最好的。


其次,要坚持小儿推拿。妈妈有针对性的进行推拿。只是短短一周时间,就明显发现宝宝舌苔变化了,原先没有舌苔的宝宝经过一周的推拿,有了一层淡而薄的舌苔,宝宝的胃口也变好了。原先舌苔黄腻的宝宝经过一周的推拿,舌苔不再黄腻,还有白厚的状况。我让她进行饮食方面的控制调整,同时继续坚持推拿,宝宝的舌苔也变得很好。


脾虚的推拿手法


今天把这一套推拿手法分享给大家,大家可以根据宝宝的状况,选择使用。


补脾经300次。在宝宝大拇指螺纹面做顺时针旋推,频率很高,每分钟旋推150-250次,推时要使用按摩油、润肤露等按摩介质,会使按摩更加顺畅,力度一定要轻,速度要快。如果力度太重,反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下,感觉像抚摸的力度即可。

孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


揉板门2-3分钟,在宝宝手掌大鱼际的位置画圈按揉,这个手法能健脾和胃,消食导滞。

孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


运内八卦300次,在宝宝掌面上,掌心外围区域,用食指做顺时针方向的运转,这个手法的力度非常轻柔,划过掌面后有一种痒痒的感觉。这个手法最好和揉板门一起用,也是具有健脾和胃,消食导滞的作用。

孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


捏脊15-20遍,从腰部的长强捏到大椎,以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络,调和气血、振奋阳气,对改善脾虚效果非常明显。在给宝宝捏脊时,会出现宝宝觉得痒或疼,不配合的状况,如果宝宝觉得痒,说明妈妈力度太轻,可以适当增加一些力度。如果宝宝觉得疼,一方面是力度太重,需要减轻力度,另一方面则是宝宝这个部位经络不通,需要妈妈辩证性的观察。如果从上到下每个部位宝宝都叫疼,不配合,这代表力度太重了,需要减轻力度。如果只是某个地方捏不动,或者捏起来宝宝觉得疼,则说明这个部位经络不通,需要狠狠心,坚持捏。这一次上课有一位妈妈说她女儿捏脊捏到肺腧再往上,就捏不动,小朋友也不配合,联想起她家小朋友动不动出现扁桃体问题,咽喉问题,我告诉她这就是代表肺的枢纽不通,让她一定要坚持,果然,经过两周左右的努力,现在很轻松就能捏起来了。

孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


按揉足三里,足三里在宝宝外膝眼开始向下,4横直下方,胫骨外侧面。这个穴位不是很好找,大家可以试试先找到胫骨,然后沿胫骨往膝盖的方向推,推不上去的位置就是足三里,俗话说:按揉足三里,胜吃老母鸡,这个穴位对于气血虚弱,气力不足,气虚贫血的孩子非常有效!因为小智穴位的灵敏度要差一些,所以按揉时力度可以稍微重一点,但也要以孩子感到不疼为准。

孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


掐四缝10遍,用大拇指指甲逐个掐揉分别位于食指、中指、无名指、小指第一指关节的四横纹。掐的时候力度稍微重一点,血管越黑的地方越是要多掐。一般脾虚是积食导致的,而掐四缝的手法能有效改善积食,尤其是舌苔黄腻的孩子,一定要坚持这个手法,次数可以提升至20遍。

孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


如果孩子手脚心热,脾气大,则可以增加:


推三关300次。用大拇指或食指、中指推前臂靠大拇指一侧的直线,自腕推向肘。
揉内劳宫1分钟。内劳宫在孩子自然握拳,中指尖贴着的地方。

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清肝经300次,从食指指尖推向指根。

孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


清心经300次,从中指指尖推向指根。

孩子不吃饭爱生病脾胃虚?2个方法来改善!


脾虚的症状不是一天造成的,所以在调整时,也不是一天两天就能看到成效,一定要坚持每天用,不能偷懒。同时饮食一定要控制,不然你刚辛苦的推完,一顿大鱼大肉下去,宝宝舌苔又厚了起来。


只要让孩子脾虚的问题得到控制,孩子的“老毛病”就会得到改善。一位妈妈前几天开心的告诉我,她坚持推拿和饮食控制,宝宝的身体有了很大的改变。以前是舌苔变厚,发黄,接着就会出现发烧,扁桃体炎,以前不知道原因也找不到对策,只能听之任之,等宝宝发烧了再去医院。这次学习后,中间宝宝舌苔变厚,开始发黄,她马上给宝宝推拿,坚持了一周,宝宝的舌苔恢复正常,把疾病扼杀在了摇篮里。


所以,只要妈妈用对方法,找到原因,宝宝的身体就会越来越好。


特别声明和提醒


其实我在之前许多文章中都表述过,这里再次特别解释,小儿推拿有很多不同的门派,每个门派在一些具体穴位的清和补上都有差别。


月华学的清心经、清肝经的方法就是从指尖直推向指根。这是因为心经和肝经都是顺时针旋推为补法。而胃经不一样,胃经才指根推向指尖是清,但指尖推向指根却是补。所以大家不要混淆了。


另外,妈妈们对小儿推拿一定要有信心,很多妈妈在给我的留言中告诉我说用了小儿推拿,宝宝体质也提升了不少。妈妈们记住放下焦虑,更多的相信自己和宝宝。


-End-

文章来源:微信公众号"60分妈妈月华"id:liushifenmama

作者 | 60分妈妈月华 国家级青少年心理咨询师,帮助众多新手妈妈度过生完孩子最艰苦的两年,陪伴共同成长。


月华老师的新书《别等孩子长大了才后悔你现在做的太多》已正式开始发售。相信本书能为众多正处于育儿焦虑期的妈妈们带来实实在在的帮助。

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