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秋天艾灸这几个黄金穴位,整个冬天不犯病!

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秋天艾灸这几个黄金穴位,整个冬天不犯病!


艾灸是中医三大疗法之一。古人认为,艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言:保命之法,灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之处?

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艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到“防病治病”目的的一种治疗方法。


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现代医学研究表明,艾灸可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力,适应范围十分广泛。

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秋季天气转凉,人体内的阳气也是内敛下降的趋势,科学地进行艾灸保健可以达到温通经络,祛除寒湿,补益阳气,调和气血的目的,抵御即将到来的冬季寒气。


身体调理类


肺俞穴

调节呼吸系统


肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能,消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。


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丰隆穴

 健脾祛湿  


此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证,每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外,艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。


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中脘穴

 调节肠胃  


在这个穴位进行艾灸,能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。


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体质改善类


足三里

改善机体免疫力



灸足三里,得长寿的养生秘决,一直为古今医学大家和养生大家所珍视。



中医认为,人体足三里是一个滋补强壮穴位。艾灸该穴位,可调理脾胃,补中益气,疏风化湿,增强抗病能力。


女性艾灸足三里则面色红润,常保年轻;男人艾灸足三里,则筋骨强壮,精力充沛。


关元穴

调节内分泌、治痛经


关元穴有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴,可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环的功效。

恢复放松类


合谷穴

镇静止痛、治感冒


据经络理论以及实践证明,艾灸合谷穴,头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。


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膻中穴

活血通络


膻中在人体躯干的黄金分割点上,是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴,可以扩张血管,调整心脏功能,还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。


艾灸的作用很多,但由于个人使用方法及艾灸的穴位不同,同时加上每个人体质的区别,在效果上也会存在差异。

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艾灸期间尤其要注意以下几点:

① 饭后不宜艾灸,建议2—3个小时后进行,注意保暖;

② 艾灸时不可以过饱或过饥,要保持心情平静舒缓;

③ 艾灸过程中可多喝温开水,便于排毒;

④ 艾灸完,全身毛细孔打开,易受寒凉。故艾灸完半小时内,不宜用冷水洗手洗脸,隔几小时后再洗澡。

⑤ 艾灸后,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可多休息。


艾灸后,不同的人有不同的反应,有的人会发烧、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒,有的女性则会出现月经过多或者过少的现象。其实这是正常的,如果这些现象反复出现,可以减慢艾灸的频率,隔日施灸,直到症状减轻后,改为保健灸。


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皮肤潮红

因为艾灸的热力刺激毛细血管,使之扩张,从而促进血液加速流动。这时只要不受凉,不久即会自行消退。


艾灸出水泡

这也是艾灸中很正常的现象,是体内排毒的过程。而且艾灸出水泡也是有规律性的。水泡大都分布在人体虚弱处和下半身的某些穴位上,如破腹产的刀口处、关元穴、足三里。


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【使用禁忌】

① 大醉大怒、大恐大惊、情绪不稳、过劳过饱时禁艾灸;

② 皮肤过敏者、孕妇、经期不宜艾灸;

③ 严重心脏病、局部红肿热痛慎灸;

④ 某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

艾灸时出现头晕,恶心,惊慌出汗,颜面长白,是为晕灸,应该立即停止艾灸,或适当开窗通风。

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艾灸产品有很多,到底怎么选才对?其实艾条质量的好坏主要由生产艾条的原料和陈艾的时间决定。


1道地蕲艾,效果更佳

《本草纲目》中记载:天下重之,谓之蕲艾。陈蕲艾灸火“温而不燥,润能通经”。

《艾与蕲艾的生药学研究与开发》中还将蕲艾与其他多种艾叶对比,发现蕲艾叶具有其他地区艾草所没有的奇异特香。更重要的是,蕲艾中的主要药效成分含量是其他地区艾草的两倍之多,蕲艾中还含有更多的微量元素、维生素和能治病的化学物质。渗透力更强,入药治病疗效更好。


2三年以上陈艾

灸用艾叶,一般以越陈越好,《孟子》中有“七年之病,求三年之艾”的说法。


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陈艾可以从气味和颜色来鉴别,陈艾一般呈淡黄色,而新艾一般呈青绿色,陈艾因其中的艾油大量挥发,含量低故气味纯净温和;新艾因艾叶含油量高,故闻起来有强烈的刺激性气味。


燃烧时陈年艾绒热力温和,能穿透皮肤,直达深部,经久不消。明代医家李时珍也指出“凡用艾叶,需用陈久着”所以施艾需用陈年艾,这也是历代医家所反复强调的。


3艾绒纯度越高,品质越好

现在很多卖家标明艾绒等级为:6:1,10:1,15:1,还有更高的比例等,这个比例是什么?这个比例其实就是艾叶提取的纯度,6:1即6公斤艾叶提取1公斤艾绒。


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那么艾绒纯度高有什么好处呢?中医古典书籍多有杂质多易伤肌肤,枝梗损经脉的讲法。所以直接灸身体的艾条一定要选用高品质的。


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