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高血压

这种疾病

困扰着很多人

根据最新的数据显示

在中国

35岁以上的成年人

平均每五个人就有一个人患有高血压

而且发病率在逐渐年轻化

高血压看起来不是大毛病

但它却是诱发心脑血管疾病的重要因素


今天是世界高血压日

高血压咋预防

得了高血压要咋办呢


高血压知晓率低

发病突然更致命


专家表示,目前,高血压的知晓率比较低,在已经患有高血压的人群中,将近70%的患者并不知道自己患有高血压

 

沈阳军区总医院神经内科副主任医师李晓秋表示:有的病人高血压的症状不明显,或者很轻微,自己没在意,没有定期的监测,有的表现为头疼头昏头麻,个别严重的高血压有肢体麻木脸部麻木等等。


诱发高血压的主要原因有很多,比如遗传年龄肥胖吸烟喝酒高盐高热量饮食以及缺乏运动睡眠不好等,如果不在意预防和治疗,后果可能很严重。

 

李晓秋医生说:“血压长期升高之后对心、脑肾等器官的损害,然后就会发生冠心病,急性心梗、脑梗和肾动脉的硬化包括肾衰等等。”

 

高血压的治疗重在于防,平时尽量放松心情,注意合理的饮食低盐低油摄入,多运动保证充足的睡眠,最好戒烟戒酒控制体重。如果已经患上高血压,一定要坚持长期服药,不能病情有好转就停药。

 


定期体检很重要

注意防治是关键



如果没有症状的时候,需要定期体检,40岁以上的成年人建议每月测量一下血压,尤其是有家族病史的。每天摄入的盐分不超过6克,你测量的话就是一个啤酒瓶盖那么多,一天的总量。

 

医生表示,自己可以用血压仪自己在家测量,休息5分钟以上,排尿后坐着或者躺着保证上臂和心脏是同一水平位,如果连续三天在安静状态下测量血压超过正常标准就基本可以诊断为高血压,需要及时到医院就诊。

 

吸烟喝酒

家有遗传史

饮食习惯不好

都有可能是高血压的高危人群

不管有没有症状

都要赶紧重视起来

 

记者:荆晓宁

编辑:汪冰

来源:新北方


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