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10分钟搞定美味便当,上班不再吃外卖!

许多人对便当的最初认识都来源于日本的影视剧或漫画。在日本,无论学生党还是上班族,每到午休时刻,他们总会坐到桌前,拿出各自的便当包一层层打开。那一霎那,光是看他们的表情都能感受到便当盒里令人无限期待的美味。

10分钟搞定美味便当,上班不再吃外卖!

日本人带便当的习惯由来已久,现在,带便当在我们生活中也越来越普及和流行。因为便当不仅更健康、更卫生,而且更能带给人幸福感。当然,也有人想带便当,却苦恼于不知如何制作快手营养又美味的高颜值便当。那么就让我们跟着来自日本的便当女神井上佳苗一起来感受一下。


星期一Monday 

黄油酱油烧鸡肉土豆便当▽

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味道浓厚 补充能量!


星期二Tuesday

烤三文鱼春卷便当▽

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可爱的粉色健康春卷!


星期三Wednesday

油炸混合海鲜盖饭便当▽

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放入青海苔的油炸菜最好吃!


星期四Thursday

猪肉薄片和牛蒡的汉堡肉饼便当▽

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薄薄的猪肉片搭配米饭,口感一级棒!


星期五Friday

照烧高野豆腐盖饭便当▽

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虽然肉裹在外面,但豆腐中间有很多肉汁,好吃!


精美的外观、营养的搭配、丰富的食材…

每一款便当都让人垂涎三尺……

简单的制作步骤任谁都可以轻松学会!

因为井上老师在这本书里会将快速制作“超赞便当”的秘密全部公开!


120道菜,图+文为你示范便当好吃的秘密

41道菜,教你学会快速制作的技巧

更有5款特制便当+10个窍门助你get可爱便当的诀窍;

……



目前,这本电子书已经在下厨房上架啦。


10分钟搞定美味便当,上班不再吃外卖!

日本人气料理达人井上佳苗精挑细选的代表性强、人气超高的201款美味便当大集合。仅需10分钟就可以完成,每日仅需将冰箱里现有的食材加工一下就可以制作的搭配合理,口味多变、营养丰富的“超赞便当”。简单的制作步骤任谁都可以轻松学会!

10分钟搞定美味便当,上班不再吃外卖!

井上佳苗,日本人气料理博客作家。2005年开始记录育儿日记和每天晚饭的博客——老妈的晚饭和孩子们的乱跑日记,日访问量高达12万次,人气指数居高不下。出版多部图书,包括《满满的爱意 大叔便当》(日本迈纳比社)、《天吉老妈的每日饭菜》(日本宝岛社)等。活跃于媒体、食品企业的菜谱规划等活动中。

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