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一招制胜的变美技巧原来还有这么神奇的操作?

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【晚安曲】

在开始阅读之前 请先摁一下这首歌


宝宝们!不知不觉中 5月已经过去一半啦

我觉得自己需要一个便携式空调...

好支撑我在杭州能活下去...

( 它可能是真的不想我活吧.... 望天 )


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在如此变态的天气下

我们依旧要准时上班、按时到校上课、努力准备考试......


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从又冷又饿又无助 变成了又热又渴又无助

这种心情 嗨 还真的是难以言表啊~


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很多宝宝最近因为各种压力 会出现晚上难以入睡的状况

睡不着会变得多丑... 就不用我赘述了吧

一只羊 二十七只羊 ...... 三千只羊

经常睡着睡着就通宵了...(呵呵)


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明明身体很疲乏很累 甚至连眼皮都睁不开

可就是睡不着 大脑清醒的要死

躺在床上仿佛受到了来自灵魂深处的拷问

“我是谁? 我在哪?”


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虽然在入职、考试、晋升等问题上不能一一帮助你们

但在怎么睡好觉这个问题上

我觉得我还是有点用的

毕竟某人是个曾经被称为“睡神”的女子!科科


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首先 我们要知道自己为什么累的要死却睡不着

很大一部分原因 是因为心理压力

比如最近的生活和工作很不如意

或者近期有一场大型考试要完成

再者始终放不下一件事、一个人


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这些都会导致你的大脑过度活跃 

一时半会儿脑波难以趋向平稳

身体与大脑的感知与运动方式是不一样的

它需要时间去恢复新的运动机能

每一个你失眠的夜晚 都是身体与大脑斗争的过程


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在繁忙的生活工作中 脑子里的弦被绷的越来越紧

我们已经很少有机会去放空、发呆和冥想了

能拥有一段毫无杂念的时光 成了一件奢侈的事


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当自己徒手做一件事比较困难的时候

要解决好这件事 便需要一个帮手!

今天要分享给宝宝们的

就是能够加快你入睡的小帮手——白噪音


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雨打在屋檐上的声音 风吹起芦苇的声音


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在火苗里噼啪燃烧的木柴的声音 小河涓涓流淌的声音


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海浪拍打在岩石上的声音 风呼呼吹过的声音


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这些声音 被形容成一种白噪音


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白噪音频率分量的功率在整个可听范围(0~20KHZ)内

都是均匀的

就像白色的光束 由所有的颜色组成

而我们看到的却是白色的光


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(一般歌曲的音频率)

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(白噪音的音频率)


这种声音对各个年龄层的人来说

都可以起到一定声音治疗作用

是一种“和谐”的治疗声音


一些专家学者称“白噪音”实际上是

大自然给予我们的一个声音暗示

它可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用

对我们放松身心、提高睡眠质量

及集中注意力等有很好的帮助


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其实在电视剧和电影里

白噪音也以“拟音”的身份经常出现

在一部电影中

“拟音”可以丰富整个电影氛围

为画面增加活力与感染力

也有那么一群人 专门负责添加与渲染拟音

他们被称为音效师(拟音师)


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我刚开始对白噪音感兴趣的时候

是因为那时候看了一部剧——《又是吴海英》


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剧中男主的职业便是电影音效师

抛开帅气的脸先不说

每天酷酷地背着各种收音器材 穿梭在城市与大自然间

带着耳机静静地聆听大自然的画面


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让人看了就想冲上去问他 

帅哥你要不要考虑跟我结个婚啊!!!


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也是托他的福

让我知道原来阳光透过玻璃照进屋子的时候

也是可以用声音来渲染的啊

这简直是全世界最骚气的工作了!(星星眼)


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讲到这里

想不想一起来体验一下白噪音的魅力?


接下来

请拉好窗帘 关上灯

钻进你的被窝

塞上耳机或者打开音响

让我们在大自然中梦游一会儿吧


TIP:由于公众号的语音上传数量有限制 

所以音频会以链接的形式出现在下文中哦 

这样也方便后续你们自己听 所以请大家自行下载呐~


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周一:【徐徐地海风】


新的一周来了  开例会、升国旗

又要等5天才能休息了

不适应、没状态、心情烦闷

啊啊啊啊啊啊啊啊啊


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希望这只短暂又轻柔的海风 能吹进你的心田

抚平你的一切焦虑

链接: 

https://pan.baidu.com/s/1c5k6qrGGYJhLV6lXxCKyKg 

密码: 9ke7


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周二:【打在屋檐上的雨声】


这是心事满满的一天

工作任务繁重 学习压力巨大

怀疑自己的坚持究竟有没有用

未来的路那么多 却都是乌漆墨黑的


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在雨天想心事是一件很惬意的事情

因为你想着想着就会睡着了

链接: 

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密码: rj73


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周三:【涓涓流淌的河水】


尤其重要的一天 也是尤其费劲的一天

熬过去还有两天就是周末了

这日子终于有点盼头了


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听听小河流淌的声音 欢快的鸟鸣声

仿佛置身在幽静又美丽的溪谷中

没有过儿的你依旧是小龙女呀哈哈

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密码: syqr


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周四:【秘密花园】


难免会变浮躁的一天

各种潜藏着的小心思都开始慢慢启动了

周末逛街要不要约一下?电影票要不要定一下?

火锅要不要涮一波?KTV要不要嚎一曲?


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嘘~ 这些都是秘密

找一个花盆 捧一点土

先种起来种起来

等周五就能开花啦

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密码: yyw5


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周五:【海浪在礁石边欢快地翻滚】


任凭再怎么藏着掖着

也阻挡不了想仰天长啸的欲望

“明天!终于!不上班!(不上课)啦!!!”

耶耶耶~


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心情好的时候

连听个海浪的声音都是爱你的形状~

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周六:天大地大放假最大 周六我不管你们....


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周日:【噼啪燃烧的柴火】


该收收心了

等天一亮

我们就要继续开始奔跑了

向着自己憧憬的方向

勇敢地!


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如同燃的正旺的篝火

被暖炉罩起来了一般


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捂着你那颗白天还雀跃着的小心脏

让它静下来吧

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密码: z6ve


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听完上面这些白噪音

想睡觉的冲动有没有加深一点呢

(反正我已经写的快要睡着啦.....)

要记得 只要你还在呼吸

我就一直还在乎着你


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愿每一个失眠的夜晚 都能有我陪在你身边

愿睡饱饱觉的你

永宛少女 青春依旧


一招制胜的变美技巧原来还有这么神奇的操作?


那么... 我们.... 就... 下次...

再...

见...

吧...

- END -