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比红薯还好!吃它降压不发胖,还能补血排毒,太牛了


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2、紫薯桂花粥

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3、紫薯银耳汤

春天的早晨,喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情,可以头一天晚上做好。银耳泡发好,加清水小火煮一个小时,然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖,再炖上半个小时就可以关火了,黏糊糊的,非常美味

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