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能够提升生活质量的20件事

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1、尝试逗他人开心,每天至少让三人因你而微笑。


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2、每天至少安静地坐10分钟。


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3、你不需要赢得每一场争论,赞同你不赞同的。


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4、不要把自己看得太重要,其他人不会在乎的。


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5、别做八卦党,不要把你的宝贵能量用在无聊的八卦绯闻上。


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6、在你清醒的时候,你可以梦想更多。


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7、别人怎么看待你,完全与你无关。


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8、花更多时间跟这样的人在一起:年龄大于70岁或者小于6岁。


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9、生命太短暂,我没时间讨厌你。


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10、微笑、微笑、笑哭了……让生活拥有更多欢笑。


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11、没有人能决定你的快乐,除了你自己。


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12、当你病了,你的工作不会在乎的,但你的朋友会,跟朋友们保持联络。


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13、每天睡8小时。


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14、多喝水(每天至少摄入2升水)。


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15、多读书,争取比上个月多度一本书。


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16、过去的就忘了吧,不要总是提起你的伴侣犯过什么错。


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17、不要把你的生活跟别人比较,你不知道其他人走过什么样的路。


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18、每天慢跑10-30分钟。


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19、经常给家人打电话。


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20、留一些时间给自己,练习冥想、瑜伽和祈祷。


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