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巧用白萝卜,宿便即清,一天瘦5斤!

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不吃药快速减肥方法


清爽白萝卜汁


  生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高

 

如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。


  把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水


榨出的白萝卜汁十分清甜爽口


无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。


  酸甜白萝卜

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  凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲,促进食物的消化和吸收


同时热量也非常低,对控制食欲有很好的效果。首先把白萝卜洗净去皮,然后切成薄片。


  把食盐、白醋和白糖按照比例调匀,可以加水稀释制成味汁。


把白萝卜放入玻璃容器中,然后倒入味汁淹过白萝卜,放入冰箱冷藏两天即可食用


十分的爽口美味。


常食用能轻松瘦出平坦小腹哦,让你成为性感的瘦腰女神。


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  白萝卜炒黄豆

  白萝卜和黄豆都是非常营养的食材,而且对减肥非常有帮助。


把黄豆在清水中浸泡一段时间,泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下,以便更好入味。


  葱姜和蒜苗洗净切段,白萝卜洗净切丝。


锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒


加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,可以加入适量水收汁,临出锅前撒入少许香葱即可。


  上面为你介绍的3款白萝卜大餐很简单吧,既能享受美食,又可以减肥哟,还等什么呢.赶紧自己试试吧。

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