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深入清理生殖系统,每天早上一次,还你浓浓女人味|| 30天瘦腿计划

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NO.9

30天瘦腿计划第九天

芊芊 老师


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今日体式系列:树式-幻椅式-战士2式-下犬式-蝗虫式-弓式


体式并不是机械地摆弄出的某个姿势,而是需要习练者不断地琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。通过有辨别地,觉知地习练经典体式,将身,心和意识融为一个和谐的整体。通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式,这样,身体的精微网络系统便会与体式相适应。如果持这以恒每天习练瑜伽,你将能够以平稳成熟的心态面对生活中的起起落落。习练瑜伽可以净化身体,为心灵带来力量,坚毅,宁静和清明。









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