每日热文

健身3天和健身3年的区别!

健身3天和健身3年的区别!


训练


健身3天

我每天虐腹肌30分钟

腹肌怎么还不出来

健身3天和健身3年的区别!


健身3年

重一点,杠铃的重量再重一点

胸、背、肩、腿、手臂、腰腹

一个都不能少

健身3天和健身3年的区别!



早餐


健身3天

油条加豆浆是我的最爱

起来迟了干脆不吃了

健身3天和健身3年的区别!


健身3年

蛋白质和碳水不能少

油腻要少吃

鸡蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最爱

健身3天和健身3年的区别!



减肥


健身3天

拼命跑步和节食

一天称一次体重

苹果减肥法、减肥药都想尝试

健身3天和健身3年的区别!


健身3年

体脂率18%有点高

撸完铁再做一下慢跑

要继续低脂健身餐了

健身3天和健身3年的区别!




穿衣


健身3天

什么衣服不显肚子?

帮我拿大一码的吧!

健身3天和健身3年的区别!


健身3年

好开心,安德玛又到了,

穿衣显瘦脱衣有肉的身材要保持

健身3天和健身3年的区别!



外出就餐


健身3天

红烧肉是我的最爱

菜有点辣,再来瓶可乐

健身3天和健身3年的区别!


健身3年

水果沙拉、鸡胸肉、牛排是我的最爱

我只喝水,谢谢

健身3天和健身3年的区别!



下班后


健身3天

不是我办卡不去练

只是每天工作8小时太累

哪有时间健身

健身3天和健身3年的区别!


健身3年

健身让我精力更旺盛

加完班赶紧去练一会

流一身汗洗个热水澡再睡觉最爽了

健身3天和健身3年的区别!



发工资后


健身3天

锻炼几天了要犒劳一下自己

发完工资赶紧去吃顿大餐

健身3天和健身3年的区别!


健身3年

身材又好了,去添一件紧身衣

留点钱买补剂

下个月要断粮了

健身3天和健身3年的区别!



补剂观


健身3天

我不吃蛋白粉

里面含有激素

练出来的死肌肉有什么用

健身3天和健身3年的区别!



健身3年

吃了补剂三年了

才发现,不会练蛋白粉当水喝也没用

健身3天和健身3年的区别!



审美观


健身3天

女孩瘦一点才完美

最好体重不过百

健身3天和健身3年的区别!


健身3年

女孩体脂率要低

马甲线翘臀才是女神的标志

阳光开朗爱运动才是我的菜

健身3天和健身3年的区别!




肌肉观


健身3天

我不要练成阿诺施瓦辛格

只要有线条就好了

健身3天和健身3年的区别!



健身3年

阿诺是我的偶像

增肌真的太难

我要再大一点就好了

健身3天和健身3年的区别!



从健身3天到3年,

其中坎坷和困难只有练过才知道,

能走过来的不到1%。


健身3天VS健身3年,

你会做哪种健身者?

健身3天和健身3年的区别!