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哈佛大学用这12张图,影响了将近10亿人的生活

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哈佛大学用这12张图

影响了将近10亿人的生活


感恩

哈佛大学用这12张图,影响了将近10亿人的生活很多人把感恩当成一种付出

其实感恩本身就是一种幸福


朋友

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影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系


同情心

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这个世界上本来是没有什么冲突的

当我们只是站在自己的立场上考虑问题时

冲突便发生了


学习

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大脑就如肌肉,锻炼越多收获也越多

当我们的大脑充满活力地思考以及运作的时候

我们就不会想不开心的事情

我们会变得更开心和满足



解决问题

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所谓的智慧与厚重,其实是各种挫败的磨练

一个有深度的人一定是一个有故事的人


做事

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从事自己喜欢的工作固然重要

但是我们中的多数由于环境等因素无法实现这一点

所以发现工作的价值与意义

是获得幸福感的重要方法


当下

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如果你感到沮丧,是因为对过去的不满

而如果你感到担忧和焦虑,是因为你活在未来


原谅

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人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己

原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法


深交

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所谓的知己就是找一个真正懂我们的人

所谓的聆听就是进入到对方的内心世界

并让对方知道你懂了

而不是只放在心里


承诺

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承诺一方面是对自己,另外一方面是对别人的

如果幸福是一杯水,那么承诺就是水杯


无条件的爱

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我们都渴望爱与被爱

很多时候我们并不缺爱

真正缺少的是爱与被爱的能力

真正的爱是无条件的

这背后是:接纳、体谅、尊重

而不是占有、虚荣、依赖



爱自己

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一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人

一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力

而锻炼与休息是对自己最起码的爱



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